我家的耕地被修路占了一米宽

您家的耕地被修路占用了一米宽，根据《土地管理法》的相关规定，您有权获得相应的补偿。补偿通常包括土地补偿费、安置补助费以及地上附着物和青苗的补偿费。具体的补偿标准会由当地人民政府根据土地的原用途、产值、土地区位登记、土地供求关系、人口以及经济社会发展水平等因素综合确定。因此，您可以向当地相关部门咨询具体的补偿标准，并据此主张您的合法权益。
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从法律角度，您应准备以下证据来支持赔偿主张：一是土地权属证明，如土地承包经营权证等，以证明您对耕地的合法使用权；二是耕地被占用的证据，如现场照片、视频或占用方的书面通知等；三是耕地被占用前后的收益对比，以证明您的实际损失。准备好这些证据后，您可以更有力地主张您的合法权益。
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若您对补偿方案不满意，首先可以尝试与占用方进行协商；协商不成时，您可以向乡镇人民政府申请调解，或者向县区土地仲裁部门申请仲裁；若仲裁结果仍不能满足您的要求，您还可以依法向人民法院提起诉讼，通过司法途径来维护您的合法权益。